Rückbildungsgymnastik

Frühestens 4 bis 6 Wochen nach der Geburt ist es an der Zeit, Bauch-, Beckenboden und Rücken, sowie den gesamten muskulären Halteapparat zu straffen.

Gezielte Übungen, aber auch Massagen und Entspannung gehören zu den Übungseinheiten. Der Stundenumfang beträgt 6x1,5 Std., sowie 1x1 Std. an einem Montag. Bei gutem Wetter und nach Absprache werden wir walken bzw. nordic-walken. Stöcke sind im begrenzten Rahmen vorhanden. Eine Einweisung erfolgt vor der Stunde.

Für die regulären Stunden bitte Stoppersocken und ein Badehandtuch mitbringen.

Dieser Kurs kann mit der Krankenkasse abgerechnet werden.
Baby's können im Bedarfsfall mitgebracht werden.

Gute Laune und Lust an Bewegung sind erwünscht.

Leitung:  Hebammen, Gastdozenten
pro Kurs € 85
bei Kassenzuzahlung Eigenanteil von € 20

Termine
01.02-21.03.16 •11.04.-30.05.16 •20.06.-01.08.16 •08.08.-19.09.16 •10.10.-21.11.16

Montags von 19.45 bis 21.15 Uhr

Anmeldung unter 02831 / 977793
Mo – Fr von 10 – 14 Uhr

Zurück zur Übersicht